目前分類：「養身健康」的相關文章

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三伏貼的禁忌

2016072718:51
現在天氣一天比一天熱，許多人都討厭這種熱死人不償命的日子，但中醫認為，夏天正適合治冬病，冬病夏治的原理乃運用夏天陽氣正盛驅逐體內疾病。三伏貼會在每年的「三伏天」，即初伏、二伏、末伏的第一天進行治療效果最好，可以預防冬天舊病復發，但醫師表示，1歲以下嬰兒及孕婦都須避免使用。
冬病夏治 三伏貼助調理
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師吳建東表示，三伏貼是一種穴位敷貼，結合針灸學、經絡學與中藥學的治療方法，用來防治在冬天因為身體虛寒而容易發作的氣喘、敏感...
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何謂生冷食物?

2016072718:43

文／許嘉紋藥師
們老祖宗的智慧，讓中醫以望聞問切來了解每個人身體情況，用人體在疾病的表現狀態，將人的體質分成寒熱、虛實、表裡等類別，利用屬性不同的中藥，協助調理身體的不平衡狀態，治療疾病。
　中藥有此屬性，食物也有燥熱、寒涼性質之別。燥熱體質者就合適吃些寒涼食物，寒性體質（俗稱冷底）的人，如果還常吃生冷食物，就較易產生腹瀉、月經失調、痛經、經血量少、有血塊，甚至受孕不易等情況。如果小便次數頻繁、精神萎靡...
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肉桂粉的好處

2016071110:01

蜂蜜和肉桂的混合物能治愈大多數疾病。 Ayurvedic 和 Yunani 醫學，一直都使用 蜂蜜作為這幾個世紀以來，重要的醫學研究。 今日的科學家也接受蜂蜜可以治愈大 多數疾病。 蜂蜜可用在各種疾病且沒有任何副作用。 今日的科學也指出，蜂蜜雖 甜，但適當的劑量並不危害患有糖尿病的病患。一本加拿大著名的雜誌 "Weekly World News" 於 1995/1/17 曾發表，蜂蜜和肉桂可以治愈下列等疾病。 關節炎 微溫的水加入...
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牙齦為什麼會發黑?

2016071107:06

 
 Q：牙齦為什麼會發黑? 　　A：這種造成牙齦或口腔粘膜色澤改變的物質有兩個來源，它一部分來源於機體自身，稱之為內源性物質，主要有黑色素和來自血紅蛋白的各種色素，另一部分來源於機體之外，稱之為外源性物質，主要有重金屬、染料、植物性色素和藥性等。 　　臨床上將牙齦組織分為游離齦、附著齦和齦乳頭三部分。正常人的附著齦呈粉紅色，而有少數正常人在附著齦的表面則可以見到有彌散的雲霧狀的黑色素的沈積，特別是在膚色較黑和黑種...
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何謂難消化麥芽糊精？

2015112618:19
消脂可樂裡添加的難消化性麥芽糊精，阻斷脂肪吸收的效果有限，人體吃進一千大卡的熱量，頂多只有十幾大卡被排出體外，效果還不如吃蔬菜水果。
難消化性麥芽糊精，是一種食物纖維，民眾喝了之後，會覺得排便順暢，但不一定能減脂甩肉。
很多民眾喝了含有食物纖維的飲料會馬上跑廁所，是因為腸胃蠕動過快所致，並不是油脂被排出體外。
難消化性麥芽糊精
難消化性麥芽糊精，是以酵素水解玉米澱粉產生的非甜味性多醣，屬於水溶...
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你所不知的食物來源？

2015112118:22
網址：http://fooduncovered.org/
網站名稱是食物知情權。
他裡面的文章寫出很多我們所不知道的真相。知道自己所吃的東西是哪些我覺得對於追求養生的現代人也是很需要的。
所以我在此建議有時間的話請點過去了解看看。知道自己到底吃進了哪些東西。
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睡覺抽筋(二)

2015111514:31
夜半時分睡得又香又甜之際，突然腳抽筋並伴隨強烈的疼痛感而驚醒的經驗，相信每個人都曾經有過吧？
抽筋是指肌肉不自主的收縮現象並產生僵硬疼痛的感覺，其中又以腳抽筋為一般人最常有的經驗，較容易發生的族群以青少年、老年人以及女性為主，腳抽筋雖然不至於危害生命，卻也的確造成部分不易入睡或淺眠的人，在痛醒之後反覆難眠的情況，間接影響睡眠的品質。
 
■ 造成抽筋的主要原因有哪些？
1. 環境溫度突然改變，造成...
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睡覺抽筋（一）

2015111514:10
夜半腳抽筋 豈止只是缺鈣而已！
文/壢新醫院 林頌凱醫師
幾年前曾經遇到一個特殊的案例，到現在還讓我記憶猶新。
那是一位六十歲出頭的先生，拄著柺杖由太太陪同前來就診。他告訴我說，他原本在晚上睡覺的時候就常常腳抽筋。但他在前兩天夜裡時突然右小腿嚴重抽筋，劇烈的疼痛讓他痛到醒過來，起床後發現抽筋部位劇烈疼痛，連走路都沒辦法正常走路。忍耐了兩天，竟然發現小腿抽筋的部位還出現一大塊瘀青，走路還是覺得右腳無力，所以才到醫院求診。我用了超音波檢...
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蘋果醋（四）

2015111417:39
多數人認為味道酸甜的醋飲可以消除油膩感、代謝油脂、幫助排便，達到減重瘦身的目的。童綜合醫院營養師紀伊真表示，水果醋飲被認為具有瘦身效果的原因，包括醋中的有機酸含量高，可促進身體新陳代謝，讓人較不容易變胖；本身為鹼性食物的醋口味酸，可幫助鈣質吸收，進而加速代謝；醋中的B群維生素和礦物質具有幫助消除熱量、排除體內脂肪的作用。
不過，值得注意的是，以上論點目前尚無科學研究可明確證實效果，因此醫界和營養師多對喝醋瘦身的說法持保留態度，認為民眾喝醋感覺身體變輕盈純屬個人感受罷了！...
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蘋果醋（三）

2015111417:28
大林慈濟醫院「營養諮詢特別門診」王子南營養師指出，許多肥胖族利用喝醋減重，結果卻是越喝越肥。雖然醋含有氨基酸和有機酸，能夠促進體內過酸化脂質的生成，對平衡體內酸鹼質有益，但這種過酸化脂質不易排泄，很容易引起動脈硬化，從而引發血管疾病，不但對溶解脂肪毫無幫助，還會給身體健康帶來危害。
喝醋不易減重 都是糖惹的禍
目前超市裡主要出售的醋花樣繁多，酒精醋、粕醋、糙米醋、米醋、穀物醋、蘋果醋、葡萄酒醋、貴妃醋等，隨君喜好、任君挑選。從口感上看，消費者比...
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